Хатха-йога
Класична практика, що поєднує асани, дихальні техніки й концентрацію уваги. Темп спокійний і усвідомлений, з акцентом на правильну техніку й відчуття тіла.
Діна Куліш, Анна Шабалтій, Аліна Дешко, Світлана Гончарук
Київ · Олеся Гончара, 67
Йога-студія та простір відновлення в центрі Києва
Йога, пілатес і барре, ice bath, інфрачервона сауна й beauty-догляд в одному місці. Приходьте після роботи чи до неї — ми підберемо практику під ваш рівень.
108 in-se — простір, де тіло, свідомість і щоденний ритм міста знаходять баланс. Тут ви можете зупинитися, відчути себе і відновити внутрішню цілісність.
108-in se — це більше, ніж просто студія
Це місце сили, де кожна деталь створена для вашого комфорту та натхнення. Ми поєднуємо йогу, велнес-практики, турботу про тіло та простір для спілкування, щоб допомогти вам знайти рівновагу у світі, що постійно змінюється.
- 10
- напрямів занять
- 04
- практики відновлення
- 21
- beauty-процедура
- 12
- викладачів
- Lifestyle loves balance
- 108 in-se
- Йога
- Ice bath
- Сауна
- Beauty
- Масаж
Заняття
Усі послугиHot Yoga
Практика в залі, прогрітому приблизно до 38 °C: динамічне поєднання асан, дихання й концентрації з ефектом глибокого прогрівання тіла.
Світлана Гончарук
Vinyasa Yoga
Стиль йоги, у якому рухи плавно переходять один в один і синхронізуються з диханням. Потік, ритм і увага до тіла.
Борис Перевозчиков, Влада Кравцова
Vinyasa Ashtanga
Комплекс асан, що логічно перетікають одна в одну й пропрацьовують певні ділянки тіла. Наприкінці — пранаяма, концентрація й глибоке розслаблення.
Діана Крюкова
Аштанга-йога
Динамічна й структурована практика з фіксованою послідовністю асан. Рухи поєднуються з диханням і концентрацією.
Марі Кондратенко
Universal Yoga
Цілісна практика, що гармонійно поєднує асани, дихання, концентрацію та медитацію.
Ірина Плужникова
Практика на 42 секунди
Почніть з дихання
Так починається кожне заняття в 108 in-se. Натисніть «Почати» й подихайте разом із колом — три цикли, і ви вже в практиці.
- 04 Вдихносом, повільно
- 04 Затримкабез напруги
- 06 Видихдовше за вдих
Три цикли позаду. Далі — практика в залі з викладачем.
Записатись Онлайн-запис
Розклад занять
Оберіть заняття та час — запис займає хвилину.
Завантажуємо розклад…
Викладачі
Усі викладачі- Борис Перевозчиков Vinyasa Yoga
- Анна Шабалтій Хатха-йога
- Світлана Гончарук Хатха-йога, Hot Yoga
- Марі Кондратенко Аштанга-йога
- Ірина Плужникова Universal Yoga
- Майя Чайка Power Pilates
- Влада Кравцова Vinyasa Yoga
- Аліна Дешко Хатха-йога
- Діна Куліш Хатха-йога
- Ліза Human Woman Kundalini Yoga
- Діана Крюкова Vinyasa Ashtanga
- Яна Повна Barre, Stretching
Instagram
Стежити @108in_se
Завітайте до нас
108 in-se — це не лише про заняття. Це про людей. Ми створюємо комʼюніті, де можна відчути підтримку, поділитися досвідом і знайти новий.
вул. Олеся Гончара, 67, Київ, 02000 068 108 71 08Йога, відновлення й догляд за собою в одному просторі
108 in-se — йога-студія та wellness-простір у Шевченківському районі Києва, на вулиці Олеся Гончара, 67. Сюди приходять позайматися йогою перед роботою, відновитися після тренування в ice bath та інфрачервоній сауні або просто взяти паузу від ритму міста.
Ми зібрали в одному місці те, що зазвичай доводиться шукати по різних адресах: групові заняття з йоги для будь-якого рівня, практики відновлення холодом і теплом, догляд за обличчям і масаж. Записатися можна онлайн на будь-яке заняття чи процедуру — розклад відкритий, вибір часу займає хвилину.
Килимки, свіжі рушники й душові є в студії, тож можна прийти просто з роботи. Новачкам радимо почати з хатха-йоги — викладач пояснить кожну асану й запропонує спрощені варіанти.
-
Йога й рух
Хатха, віньяса, аштанга, hot yoga, кундаліні, пілатес, барре й стретчинг. Розклад наживо.
-
Відновлення
Крижана ванна Chill Tub, інфрачервона сауна й контрастна терапія — від 20 хвилин.
-
Beauty
Професійний догляд за обличчям, ручний і апаратний масаж Endosphères та RMD.
FAQ
Часті запитання
01 Я ніколи не займався йогою. З чого почати?
З хатха-йоги: викладач пояснює кожну асану і пропонує спрощені варіанти. Напишіть нам або зателефонуйте — порадимо заняття під ваш стан.
02 Що взяти з собою?
Зручний одяг і воду. Килимки, рушники й душові є в студії.
03 Як записатися?
Онлайн через кнопку «Записатись» — оберіть заняття, час і викладача. Або телефоном: 068 108 71 08.
04 Де ви знаходитесь?
Київ, вулиця Олеся Гончара, 67 (Шевченківський район). Маршрут — за посиланням у блоці «Контакти».