Йога Аштанга-йога в Києві Динамічна й структурована практика з фіксованою послідовністю асан. Рухи поєднуються з диханням і концентрацією. Тривалість90хв Вартість550₴ Веде Марі Кондратенко Записатись: Аштанга-йога 068 108 71 08 Аштанга розвиває силу, гнучкість, витривалість і контроль. Фіксована послідовність дозволяє бачити прогрес від заняття до заняття.
01 Хатха-йога Класична практика, що поєднує асани, дихальні техніки й концентрацію уваги. Темп спокійний і усвідомлений, з акцентом на правильну техніку й відчуття тіла. Діна Куліш, Анна Шабалтій, Аліна Дешко, Світлана Гончарук Тривалість75–90 хв Вартістьвід 570 ₴ Запис: Хатха-йога
02 Hot Yoga Практика в залі, прогрітому приблизно до 38 °C: динамічне поєднання асан, дихання й концентрації з ефектом глибокого прогрівання тіла. Світлана Гончарук Тривалість75–90 хв Вартість750 ₴ Запис: Hot Yoga
03 Vinyasa Yoga Стиль йоги, у якому рухи плавно переходять один в один і синхронізуються з диханням. Потік, ритм і увага до тіла. Борис Перевозчиков, Влада Кравцова Тривалість60–75 хв Вартістьвід 570 ₴ Запис: Vinyasa Yoga
04 Vinyasa Ashtanga Комплекс асан, що логічно перетікають одна в одну й пропрацьовують певні ділянки тіла. Наприкінці — пранаяма, концентрація й глибоке розслаблення. Діана Крюкова Тривалість90 хв Вартість650 ₴ Запис: Vinyasa Ashtanga
