Йога Віньяса-аштанга в Києві Комплекс асан, що логічно перетікають одна в одну й пропрацьовують певні ділянки тіла. Наприкінці — пранаяма, концентрація й глибоке розслаблення. Тривалість90хв Вартість650₴ Веде Діана Крюкова Записатись: Vinyasa Ashtanga 068 108 71 08 Активна фізична робота змінюється спокійною частиною: дихальні практики й розслаблення допомагають закріпити ефект і відновитися.
01 Хатха-йога Класична практика, що поєднує асани, дихальні техніки й концентрацію уваги. Темп спокійний і усвідомлений, з акцентом на правильну техніку й відчуття тіла. Діна Куліш, Анна Шабалтій, Аліна Дешко, Світлана Гончарук Тривалість75–90 хв Вартістьвід 570 ₴ Запис: Хатха-йога
02 Hot Yoga Практика в залі, прогрітому приблизно до 38 °C: динамічне поєднання асан, дихання й концентрації з ефектом глибокого прогрівання тіла. Світлана Гончарук Тривалість75–90 хв Вартість750 ₴ Запис: Hot Yoga
03 Vinyasa Yoga Стиль йоги, у якому рухи плавно переходять один в один і синхронізуються з диханням. Потік, ритм і увага до тіла. Борис Перевозчиков, Влада Кравцова Тривалість60–75 хв Вартістьвід 570 ₴ Запис: Vinyasa Yoga
04 Аштанга-йога Динамічна й структурована практика з фіксованою послідовністю асан. Рухи поєднуються з диханням і концентрацією. Марі Кондратенко Тривалість90 хв Вартість550 ₴ Запис: Аштанга-йога
