THIS IS HOW WE MOVE

Тренування, яке поєднує елементи балету, йоги і фітнесу для зміцнення тіла, покращення гнучкості та постави.

Функціональні рухи, динамічні зв’язки, глибока робота з кором, стегнами, плечима й балансом. Темп — активний. Максимальна активація м’язів, стабілізація корпуса, розвиток витривалості. Динамічні серії…

Баланс сили, гнучкості та усвідомленості через поєднання динамічних і статичних асан. Дихання стає ключем до глибшої практики, допомагаючи заспокоїти розум і налаштувати внутрішній ритм.…

М’яке знайомство з йогою для тих, хто тільки починає. Ми вчимося слухати тіло, освоювати базові асани й налаштовувати дихання.

Практика, що наповнює енергією та покращує настрій. Завдяки спеціальному тепловому режиму тіло краще тягнеться, суглоби стають гнучкішими, а ви відчуваєте легкість і силу.

Функціональні рухи, динамічні зв’язки, глибока робота з кором, стегнами, плечима й балансом. Темп — активний. Максимальна активація м’язів, стабілізація корпуса, розвиток витривалості. Динамічні серії…

Включає в себе силові комбінації вправ, які працюють на гнучкість та мобільність тіла. Це тренування покращить твою поставу та укріпить глибини мʼязи кору.

Включає в себе силові комбінації вправ, які працюють на гнучкість та мобільність тіла. Це тренування покращить твою поставу та укріпить глибини мʼязи кору.

Гармонійно поєднує статику, динаміку та баланс. Практика розвиває гнучкість, силу й витривалість завдяки комбінації статичних асан, вʼязів і вправ на мобільність суглобів.

Практика, що допомагає заспокоїти думки і глибше пізнати себе, відкриваючи шлях до внутрішнього спокою та ясності.

Практика, що допомагає заспокоїти думки і глибше пізнати себе, відкриваючи шлях до внутрішнього спокою та ясності.

Пробуджує енергію через глибокі дихальні практики та енергетичні техніки, що ведуть до внутрішнього очищення і спокою.

Заняття поєднують крії, пранаями, медитації та мантри для гармонізації свідомості, зміцнення тіла й підвищення життєвого тонусу. Допомагає збалансувати нервову систему, посилити стійкість до стресу…