Це динамічна, жива практика, де рух слідує за диханням. Потік позицій створює медитативний стан, допомагає відпустити думки та зануритися в присутність “тут і зараз”. Завдяки практиці зміцнюється корпус, розвивається гнучкість. Приємний бонус – красиве, підтягнуте, живе тіло.
