Баланс сили, гнучкості та усвідомленості через поєднання динамічних і статичних асан. Дихання стає ключем до глибшої практики, допомагаючи заспокоїти розум і налаштувати внутрішній ритм.
ІЛЛЯ: На групових класах учням пропонується розглядати практику як регулярну дію,здійснювану з метою зміни свого духовного стану,культивування духовного розвитку та отримання духовного досвіду,для досягнення котрого використовується сукупність психофізичних інструментів розроблених в окремих течіях буддизму на індуїзму.
