Напрямок: hot вінʼяса-йога
Тривалість заняття: 1,5 години
Рівень: підходить для всіх
Досвід викладання: понад 20 років
“Моя місія — навчати людей бути щасливими через тіло. Я живу за цією місією”
Я в йозі вже близько двадцяти років. За цей час зрозумів одну просту річ: йога — це не про асани. Не потрібно гнатися за шпагатом чи складними позами. Це шлях, у якому головне — крок за кроком рухатися вперед. Люблю фразу “у самурая немає цілі, є тільки шлях”. Вона влучно описує все.
Мене в йогу привели друзі. Тоді ще не було студій, навіть спортклубів, і ми займалися в орендованих залах дитячих садків. Мій перший учитель став для мене справжнім гуру. Ми займалися тибетською і дзен-медитацією, їздили на ретрити, і тоді йога була лише розминкою перед медитацією. Саме через це в мені закріпилося розуміння: практика — це не лише про тіло, а про роботу з розумом.
У гарячу йогу я прийшов випадково — років десять тому мене запросили в студію. Спочатку я не дуже розумів, навіщо ця спека. Але згодом побачив плюси: у гарячому залі тіло розкривається інакше, м’язи працюють глибше, змінюється навіть спосіб життя людини, її звички, харчування.
На моїх заняттях йоги послідовності ніколи не повторюються. Я щоразу складаю нову послідовність — хоча б трохи, але інакшу. За це люблю він’ясу: вона динамічна, завжди інша. Людина може прийти до мене, і кожного разу матиме новий досвід.
Я намагаюся зробити так, щоб комфортно було всім, навіть тим, хто вперше. Якщо людина нова — я підходжу, допомагаю, підбираю вправи під неї. Бо для мене важливо, щоб кожен був залучений і відчув, що йога може бути його. Спершу буває непросто. Не всі люблять спеку, не всім заходить відразу. Я теж пам’ятаю свій перший раз — мені було важко. Але тіло звикає. Треба дати собі кілька спроб. Зазвичай двох-трьох занять вистачає, щоб зрозуміти, чи це твоє.
Був момент, коли ми з психологом формулювали свою місію. Тоді я зрозумів: моя місія — навчати людей бути щасливими через тіло. Допомагати відчувати задоволення від власного тіла. Я багато разів перевіряв це у собі й кожного разу переконувався: так, саме це моє. І я живу за цією місією.
Йога допомагає мені тримати баланс у повсякденному житті. Після практики завжди залишається тиша й спокій, які я передаю іншим. А сам я надихаюся людьми, що приходять на заняття. У кожному бачу щось, чого не вистачає мені самому, і намагаюся цьому навчитися.
Я вірю в йогу. Через неї я розумію життя і сприймаю світ. Вона настільки частина мене, що я вже не можу відокремити, де йога, а де я.
